تيلغرام

Top Menu

  • التوظيف
  • للإعلان
  • من نحن ؟
  • اتصل بنا

Main Menu

  • الأولــى
  • جهويات
  • متابعات
  • المغرب الكبير
  • إقتصاد
  • مجتمع
  • حوادث
  • خارج الحدود
  • رياضة
  • طب وصحة
  • FR
  • التوظيف
  • للإعلان
  • من نحن ؟
  • اتصل بنا

logo

تيلغرام

  • الأولــى
  • جهويات
  • متابعات
  • المغرب الكبير
  • إقتصاد
  • مجتمع
  • حوادث
  • خارج الحدود
  • رياضة
  • طب وصحة
  • FR
طب وصحة
Home›طب وصحة›خبراء: التعرض للشمس 10دقائق في اليوم تقلل من احتمال الاصابة ب”كورونا”

خبراء: التعرض للشمس 10دقائق في اليوم تقلل من احتمال الاصابة ب”كورونا”

6 مايو 2020
100
0

نصائح وإجراءات عديدة نتبعها يومياً من غسل اليدين بانتظام إلى تجنب لمس الوجه، ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بالفيروس التاجي، والآن بحسب موقع «ميرور» دعا أحد الخبراء إلى أن إخضاع نفسك لعشر دقائق من أشعة الشمس في اليوم، يمكن أن يساعد أيضاً في تقليل خطر الإصابة بالفيروس.

الشمس تكافح كورونا

تقول الدكتورة «راشيل نيل»، الباحثة في معهد QIMR Berghofer للأبحاث الطبية في بريسبان، أستراليا، إن انخفاض مستويات فيتامين D يمكن أن يجعلك عرضة لـCOVID-19.

أوضحت الدكتورة «راشيل»: «الآن، أكثر من أي وقت مضى، ليس الوقت المناسب لنقص فيتامين D، سيكون من المنطقي أن نقص فيتامين D سيزيد من خطر الإصابة بأعراض Covid-19 وأعراض أسوأ، وذلك لأن فيتامين D يبدو أن له تأثيرات مهمة على الجهاز المناعي».

في دراسة أجريت العام الماضي، اختبرت الدكتورة «راشيل» 78 ألف مشارك، ووجدت أن أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين D، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الحادة مرتين تقريباً.

يتم إنتاج فيتامين D بشكل طبيعي من قِبل أجسامنا؛ استجابةً لأشعة الشمس، ويمكن العثور عليه أيضاً في عدد من الأطعمة، بما في ذلك صفار البيض واللحوم الحمراء والأسماك الزيتية، ووفقاً للدكتورة «راشيل»؛ فإن 10 دقائق فقط من أشعة الشمس في اليوم، يمكن أن تكون كافية للحصول على جرعتك اليومية من فيتامين D.

ومع ذلك، يمكن أن يكون هذا صعباً أثناء الإغلاق، وبالتالي تنصح هيئة الصحة الوطنية NHS بما يلي: «فكر في تناول 10 ميكروجرام من فيتامين D يومياً؛ للحفاظ على صحة عظامك وعضلاتك؛ لأنك قد لا تحصل على ما يكفي من فيتامين D من أشعة الشمس إذا كنت في الداخل معظم اليوم».

أحدث المقالات قراءة المزيد

  • طب وصحة

    أطعمة تحتوي على كثير من الملح احذرها !

    3 يوليو 2020
  • طب وصحة

    بولونيا تنتج دواء مضادا لكورونا

    18 أغسطس 2020
  • طب وصحة

    معقم اليدين..هذه نصائح هامة لاستعماله

    6 ديسمبر 2020
  • طب وصحة

    الصين: 3 لقاحات طبية ضد كورونا تدخل مرحلة التجارب الكلينيكية

    18 مايو 2020
  • طب وصحة

    كورونا: بؤر بالبيضاء ومراكش وطنجة وفاس ترفع الحصيلة إلى 2283

    16 أبريل 2020
  • طب وصحة

    بريطانيا تعلن عن نتائج ايجابية للقاح ضد فيروس كورونا

    21 يوليو 2020

تابعنا على

أحدث المقالات

وطنيات

المغرب يتزود بسبعة أجهزة للإنذار المبكر بالزلازل

  • كورونا..”التخطيط”: 16٪ من المقاولات في حالة توقف نهاية 2020

    26 يناير 2021
  • 4 مسلمين في فريق بايدن الرئاسي..من هم؟

    26 يناير 2021

إعلان

رياضة

وطنيات

المغرب يتزود بسبعة أجهزة للإنذار المبكر بالزلازل

  • كورونا..”التخطيط”: 16٪ من المقاولات في حالة توقف نهاية 2020

    26 يناير 2021
  • 4 مسلمين في فريق بايدن الرئاسي..من هم؟

    26 يناير 2021
  • يوسف النصيري..من أكاديمية محمد السادس إلى التألق بالليغا

    26 يناير 2021
  • يحدث باليابان..15 ألف مصاب بكورونا ينتظرون سريرا شاغرا بالمستشفيات

    26 يناير 2021

التسجيل في النشرة الإخبارية

إذ كنت ترغب في مواكبة الأخبار والأحداث الهامة، اشترك في نشرتنا الإخبارية

  • التوظيف
  • للإعلان
  • من نحن ؟
  • اتصل بنا